Podcasten fokuserer på vigtigheden af, at forældre bearbejder deres egen anspændthed og traumer for at skabe et sundt og trygt miljø for vores børn. Værterne ser på hvordan forældres følelsesmæssige tilstand påvirker børnene, og hvordan man kan arbejde med sig selv for at forbedre familiedynamikken.

Podcasten handler om at forstå og håndtere svære følelser, særligt i krisetider. Podcasten fokuserer på, hvordan frygt, angst, vrede og magtesløshed kan overvælde os, og den giver konkrete redskaber til at regulere disse følelser og genfinde tryghed i en udfordrende verden.